Entdecken Sie die Kraft der Atmung
Atem- und Entspannungstraining für Ihr Wohlbefinden
Erleben Sie die transformative Wirkung von Atemtechniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Warum Atem- und Entspannungstechniken wichtig sind
Atem- und Entspannungstechniken sind entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken dazu beitragen, körperliche und psychische Erkrankungen vorzubeugen. Unsere Mission ist es, Ihnen die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, um diese Techniken effektiv in Ihren Alltag zu integrieren und so Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Atem- und Entspannungstechniken
Tiefenatmung
Erlernen Sie die Kunst der Tiefenatmung, um Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen und Stress abzubauen.
Progressive Muskelentspannung
Entdecken Sie, wie Sie durch gezielte Muskelentspannung körperliche Spannungen lösen können.
Achtsamkeitsmeditation
Finden Sie innere Ruhe und Klarheit durch geführte Achtsamkeitsmeditationen.
So funktioniert es
Step 1
Schritt 1: Wir beginnen mit einer detaillierten Atemmessung, um Ihre aktuellen Atemmuster zu analysieren.
Step 2
Schritt 2: Basierend auf den Messergebnissen wählen wir die für Sie passende Atem- und Entspannungstechnik aus.
Step 3
Schritt 3: Wir führen Sie durch die ausgewählte Technik und passen sie an Ihre individuellen Bedürfnisse an.
Vereinbaren Sie einen Termin zum Kennenlernen
Planen Sie Ihre persönliche Trainingssession bei AFRA-LEBEN und entdecken Sie die Vorteile individuell angepasster Atem- und Entspannungstechniken. Kontaktieren Sie uns noch heute, um Ihren Termin zu buchen!
Impressum
AFRA-LEBEN
Beate Börgers
Wennemannstrasse 14a
D-45475 Mühlheim a.d.Ruhr
Social Media